Bir akıllı snacker misiniz?

Bir akıllı snacker misiniz?

Eğer, nasıl yemek gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) sahip neredeyse ne yediğiniz kadar önemlidir. Yani, gece yarısı snack, ve yavaşlatmak yemeklerden sonra saman sağ vurmak duymazsınız. Ama seçme gıda akıllıca da anahtarıdır.

Bir, yüksek-düşük yağlı diyet lifi için that's kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler, ağır ve yağsız et gözle ederek Mide engellemek olabilir. Vücuduna, dinle ve Ulusal İttifak ekşimesi en iyi Mide-yatıştırıcı besinler seçmek için bu grafiği kullanın.